De gemiddelde Hollander eet het twee keer per dag, als ontbijt en lunch: brood. Maar de afgelopen jaren is er flink kritiek geleverd op deze gewoonte. Het zou ongezond zijn, je zou er dik van worden en je krijgt er een lekkende darm van. Maar is dat ook zo? Waar zijn deze claims op gebaseerd? […]
Hoe zit het met brood? Kun je dat nou beter wel of niet eten? Meer lezen »
Waarom de low-carb hype in de CrossFit wereld ons zo irriteert Dieten met weinig koolhydraten blijven onverminderd populair. Onze standaard snack tijdens competities (peperkoek met stroop, bijna alleen maar suiker) zorgt steevast voor een lading berichten op mijn Instagram. Zou je dat wel eten? Jij bent toch supergezond? (Lol) Snacks en drankjes met weinig koolhydraten
Waarom de low-carb hype in de CrossFit wereld ons zo irriteert Meer lezen »
Calorieën of koolhydraten tellen: de zin en onzin van vasten en het ketogeen dieet voor vetverlies Interval vasten, vaak gecombineerd met een ketogeen dieet is nog steeds een populaire methode om af te vallen. Als je de verhalen van fanatieke aanhangers moet geloven is het naast een moeiteloze manier om af te vallen, ook DE
