Blogs voor nieuwe routines en inspiratie
Praktische inzichten, evidence-based kennis en haalbare tips voor een gezonde leefstijl, thuis én op het werk.
Nieuwste blogs over gezonde leefstijl
Gezondheid op school: waarom het essentieel is
Kinderen krijgen twaalf jaar les, maar bijna geen uur over slapen, eten en bewegen, terwijl overgewicht onder tieners stijgt. Wij leggen uit waarom gezondheid op school een vaste plek in het rooster verdient en hoe Amsterdam liet zien dat het werkt.
Peesoverbelasting CrossFit — Zo voorkom je blessures
Pijn aan je schouder, elleboog of pols na een periode goed trainen? Peesoverbelasting is het meest onderschatte risico in CrossFit en krachtsport — en met de juiste opbouw en herstelstrategie grotendeels te voorkomen.
Hardloopblessures voorkomen: dé slimme gids voor lopers
Hardlopen is na voetbal de blessuregevoeligste sport van Nederland. Ontdek waarom pijntjes ontstaan, wat je lichaam nodig heeft om zich aan te passen, en hoe je met de juiste opbouw langdurig blessurevrij blijft lopen.
Progressive overload: de sleutel tot spiergroei en krachtwinst
Veel sporters trainen hard maar boeken weinig progressie. In dit artikel leer je hoe progressive overload krachttraining werkt en hoe je met slimme opbouw en herstel sterker wordt.
Goede voornemens volhouden: 5 bewezen tips om dit jaar wél te slagen
Goede voornemens volhouden is lastig. In deze blog ontdek je waarom het vaak misgaat en krijg je 5 praktische tips om dit jaar wél consistent resultaat te boeken.
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat?
Voldoende eiwit eten als veganist: hoe doe je dat? 1 november is het World Vegan Day, een officiële feestdag in het leven geroepen door de
7 slimme manieren om stress tijdens de feestdagen te verminderen (NU!)
Stress tijdens de feestdagen komt vaker voor dan je denkt. Korte dagen, volle agenda’s en sociale verplichtingen maken ontspannen lastig. Het einde van het jaar
CTA voor vitaliteit
Plan een gratis kennismaking en ontdek wat Hello Health voor jouw team kan doen.