Val tot wel 10kg af in 3 maanden. Zonder crashdieet, met persoonlijke 1-op-1 coaching
Grip op je gezondheid, blijvend resultaat en begeleiding die écht werkt.
Altijd geprobeerd om af te vallen, maar zonder blijvend resultaat?
Met onze persoonlijke aanpak bereik je jouw doel . Zonder jojo-effect en zonder onnodige restricties
” Eindelijk écht droog getraind: strakker, sterker en meer zelfvertrouwen in de gym” – Sjors, -6kg in 3 maanden
” Met een duidelijk plan viel alles op z’n plek. Ik zie resultaat én hou energie over voor mijn gezin”
– Inge, -8kg in 4 maanden
” Meer balans, meer energie en een fitter lijf dan ik in jaren heb gehad”
– Niels, -12kg in 6 maanden
Wat je krijgt
Voeding, training of complete coaching. Jij bepaalt hoe intensief je begeleiding wilt
✅ 1-op-1 coaching afgestemd op jouw leven
✅ -10kg in 3 maanden, zonder crashdieet
✅ Begeleiding op voeding, beweging én mindset
✅ Blijvend resultaat, geen tijdelijke oplossing
Trainingsschema’s op maat
Start met een haalbaar en effectief schema en train drie tot vier keer per week in jouw eigen tempo.
Jouw persoonlijk voedingsplan
Een gebalanceerd voedingsplan met snelle én vooral lekkere recepten die perfect passen in jouw drukke leven — en die je ook gemakkelijk meeneemt naar kantoor of onderweg.
We volgen je vooruitgang samen
Wekelijkse check ins om je voortgang te monitoren en jouw doelen succesvol te behalen.
24/7 coaching
Rick en Robin zijn dagelijks bereikbaar voor vragen over workouts, maaltijden, motivatie en meer!
KIES HET PROGRAMMA DAT BIJ JOU PAST
Basis voeding
Elke maand een nieuw voedingsplan- Maandelijks nieuw maaltijdplan
- Wekellijkse voortgang check ins
- 24/7 bereikbaar voor vragen over je voedingsplan
- Nooit meer nadenken wat je moet eten
Basis training
Coaching & Continuïteit- Maandelijks nieuw trainingsplan
- Wekellijkse voortgang check ins
- 24/7 bereikbaar voor vragen over je trainingsplan
- Nooit eer onder plan naar de gym
Basis voeding + training
Coaching & Continuïteit- Alles uit uit basis voeding en training
Wil je méér resultaat en persoonlijke begeleiding?
Wil je niet alleen beginnen, maar ook écht je doel bereiken en volhouden?
Met het Coaching Compleet-pakket krijg je intensieve persoonlijke begeleiding die verder gaat dan standaard schema’s. Je coach helpt je wekelijks om gemotiveerd te blijven, bij te sturen waar nodig en stap voor stap nieuwe gewoontes op te bouwen.
✅ Meer structuur en duidelijkheid
✅ Een stok achter de deur zodat je volhoudt
✅ Persoonlijke aanpak die zich aanpast aan jouw leven
✅ Resultaat dat niet tijdelijk is, maar blijven
Compleet 12 maanden
Voor wie écht resultaat wil- Tweewekijlkse een nieuw maaltijdplan
- Maandelijks nieuw trainingsschema
- Wekelijkse voortgang check-in
- Persoonlijke habittracker
- Wekelijkse learnings lifestyle
- 24/7 bereikbaar voor coaching en vragen
- Maandelijks een 1:1 telefonisch coachingsgesprek
Kies jouw programma
Selecteer het plan dat het beste bij jou past: voeding en/of training of compleet personal coaching.
Betaal veilig online via iDEAL
Jij bepaalt de looptijd, alles gaat veilig en snel via Mollie
Start vandaag nog
Je ontvangt binnen maximaal 2 werkdagen toegang tot de app met jouw persoonlijke plan.
Zie verschil in 3 maanden
Met onze 1-op-1 begeleiding val je tot wel 10 kilo af in 3 maanden – zonder crashdieet of jojo-effect.
Wil jij ook in 3 maanden tot 10 kilo afvallen met blijvend resultaat?
Wacht niet langer, start vandaag
WAT KLANTEN ZEGGEN
IT'S ALL ABOUT BALANCE
Maar het heeft even geduurd voordat ik dat doorhad, and ‘i am still learning’ , maar door het programma van Rick & Robin ben ik bewuster gaan eten, veel meer structuur in mijn dag gekregn v.w.b. voeding en beweging. Ik streef m’n doelen na zonder druk en met fijne coaching maar blijf daarnaast nog steed genieten. Wat mij betreft is hun aanpak een must do & echt een juiste aanpak en begeleiding! 😍
HeyHelloHealthHeld
Vond het een hele fijne ervaring!! Ben goed geholpen met fijne tips op de juiste momenten. Bijv hoe kom je de feestdagen door, vakantie of bewustere keuzes in een restaurant.
Het plan was super. Gestaag weloverwogen stappen met een verandering in je dagelijkse routine zodat het blijvende resultaten geeft.
Als ik andere nog kan motiveren om dit te gaan doen, als je iets wil veranderen zal het uit jezelf moeten komen maar Rick en Robin zijn daar om je te begeleiden, te motiveren en je een spiegel voor te houden. Gewoon doen en doorzetten
Goede en realistische coaching
Ik wilde niet veel afvallen maar net die paar kilootjes kwijt en werken aan een gezondere levensstijl. Uiteindelijk heb ik veel inzichten gekregen in mijn eetgedrag, drinken en sport gewoontes.
Wat heb ik bereikt/ geleerd:
1. Ik heb een hele tijd helemaal geen alcohol gedronken. Nu echt heel af en toe en maak ik de keuze nog steeds bewust en drink ik niet meer omdat het bij de gelegenheid of emotie past. Dit voelt mega bevrijdend. Vooraf nooit gedacht dat dit een resultaat zou zijn van het programma.
2. Ik sportte als compensatie voor mijn “slechte” eet en drink gewoontes. Hierdoor behaalde ik mindere resultaten.
3. Ik ben bewust bezig met de uren slaap die ik per dag maak.
4. Ik heb veel geleerd over de samenstelling van voeding. Vooral de hoeveelheid eiwit welke dagelijks nodig is.
Al met al heel erg blij met deze inzichten en resultaten. En deze kan ik nu ook gemakkelijk zelf voortzetten.