Peesoverbelasting CrossFit — Zo voorkom je blessures

Pijn aan je schouder, elleboog of pols na een periode goed trainen? Peesoverbelasting is het meest onderschatte risico in CrossFit en krachtsport — en met de juiste opbouw en herstelstrategie grotendeels te voorkomen.

Hardloopblessures voorkomen: dé slimme gids voor lopers

Hardlopen is na voetbal de blessuregevoeligste sport van Nederland. Ontdek waarom pijntjes ontstaan, wat je lichaam nodig heeft om zich aan te passen, en hoe je met de juiste opbouw langdurig blessurevrij blijft lopen.